Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την απώλεια βάρους και τις πλευρές στο σπίτι περιλαμβάνουν απλές κινήσεις χωρίς προσομοιωτές, καθώς και συμβουλές διατροφής για τη μείωση του βάρους.
Σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με τη δίαιτα Maggi - όλες οι επιλογές μενού για 4 εβδομάδες, μια λίστα με επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της δίαιτας, καθώς και ημέρες αυγών και τυριών cottage για αποτελεσματική απώλεια βάρους.
